威尼斯人官网

长乐坊国际在线投注网站,别再凉拌黄瓜了,用这个食材凉拌更好吃,保准你没有试过,太下饭

发表时间:2020-01-09 12:07:11  浏览次数:4669  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

长乐坊国际在线投注网站,别再凉拌黄瓜了,用这个食材凉拌更好吃,保准你没有试过,太下饭

长乐坊国际在线投注网站,凉拌菜别总是选择黄瓜了,除了凉拌黄瓜好吃以外,凉拌土豆片或者土豆丝会更加好吃!保准你没有试过,今天就分享一个土豆的简单新吃法,比炒着吃好吃百倍的土豆做法。方法也是超级简单的,一看就会。只要记住这两个小窍门就可以啦!然后一碟香喷喷,很下饭的凉拌土豆片就做好啦!赶紧学起来吧!

土豆的食用价值:

1、营养丰富 :土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素c,均为苹果的10倍,维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2、利于减肥 :土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

3、防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、和胃健脾 :土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

凉拌土豆片

1、准备土豆,一个就够了。削皮切薄片或者切丝均可,怎么方便怎么来。将切好的土豆片在清水里面漂洗干净,去除表面的淀粉。

2、热锅煮点开水,将土豆片放进去焯水1分钟,看到土豆片变色即可。

3、煮好的土豆片迅速过下凉水,捞起来放在碟子里面。

4、在土豆片上面放一点盐、醋、辣酱、麻油,搅拌均匀腌制3-5分钟即可,凉拌土豆片就做好啦!

小窍门:

1、一定要过两次水:第一次是漂洗掉土豆表面的淀粉,第二次过凉水是让土豆吃起来更加爽脆,不会发软。

2、凉拌土豆片和炒土豆一样,醋是必放的。

澳门威尼斯人手机版下载

威尼斯人官网 版权所有 CopyRight ©

本网站部分文章和图片来源于国际互联网,如涉及版权,请联系我们删除。